Cómo prepararte un día antes para un examen (sin entrar en pánico)

Para muchos estudiantes, el día antes de un examen se vive con tensión. Aparecen pensamientos como “no estudié lo suficiente”, “no me va a dar tiempo” o “seguro voy a reprobar”. Esa ansiedad suele llevar a decisiones poco útiles: estudiar hasta la madrugada, memorizar sin entender o saturarse de información nueva.

Sin embargo, el día previo a un examen sí puede marcar una diferencia, siempre y cuando se use de manera inteligente. No es el momento de aprender todo desde cero, pero sí es un momento clave para ordenar ideas, reforzar lo esencial y llegar con mayor seguridad.

Prepararse bien un día antes no es cuestión de esfuerzo extremo, sino de estrategia.

Qué sí hacer el día antes de un examen

El objetivo principal del día previo no es abarcar todo el temario, sino repasar con intención. Esto implica tomar decisiones conscientes sobre qué estudiar, cómo hacerlo y cuándo parar.

Algunas acciones sencillas pueden ayudarte más de lo que imaginas.

Tips que sí ayudan:

• Identifica lo más importante. Revisa qué temas se trabajaron más en clase, qué conceptos se repitieron o qué puntos el maestro enfatizó. No todo tiene el mismo peso.
• Repasa con tus propios materiales. Usa tus apuntes, resúmenes o ejercicios revisados. El día antes no es ideal para buscar nuevos métodos o resúmenes desconocidos.
• Explica en voz alta lo que estudias. Intenta decirlo con tus propias palabras, como si se lo explicaras a alguien más. Esto te permite notar qué partes entiendes y cuáles no.
• Haz repasos activos. En lugar de solo leer, subraya ideas clave, haz esquemas sencillos o escribe palabras importantes en una hoja.
• Estudia en bloques cortos. Lo más recomendable es trabajar entre 30 y 40 minutos y luego descansar unos minutos antes de continuar.
• Define una hora para terminar. Estudiar sin límite genera cansancio y ansiedad. Saber cuándo parar también es parte del estudio.

Estudiar de esta forma ayuda a que la información se mantenga clara y organizada, en lugar de mezclarse y confundirse.

Qué evitar para no sabotear tu examen

Muchas veces el problema no es que el alumno no estudie, sino que toma malas decisiones el día antes del examen. Evitar ciertos errores puede mejorar notablemente el rendimiento, incluso sin estudiar más tiempo.

Errores comunes que conviene evitar:

• Desvelarte estudiando. Dormir poco afecta la memoria, la atención y la capacidad para pensar con claridad durante el examen.
• Memorizar sin entender. Aprender textos o listas de forma mecánica suele provocar olvidos o confusiones al momento de responder.
• Intentar estudiar todo. Querer abarcar todo el temario genera saturación y frustración.
• Compararte con otros. Escuchar que alguien “ya se sabe todo” solo aumenta la presión y no te aporta nada útil.
• Estudiar con el celular a la mano. Las distracciones constantes rompen la concentración y hacen que el estudio se vuelva más largo y menos efectivo.
• Entrar en pánico. Pensar que “ya no sirve de nada” estudiar solo bloquea la mente y reduce el desempeño.

Además del estudio, también es importante cuidar aspectos básicos que influyen directamente en cómo rindes al día siguiente:

• Preparar mochila, materiales y uniforme desde la noche anterior.
• Saber a qué hora es el examen y de qué tipo será.
• Comer ligero y dormir lo suficiente.

Llegar tranquilo al examen no garantiza una calificación perfecta, pero sí aumenta las posibilidades de demostrar lo que realmente sabes.